Colesterol Alto: como evitar :: Colesterol, Ômega 3, Ômega 6 e Gordura Trans.

Como já sabemos, o colesterol é produzido de duas formas: uma produzida pelo fígado e outra adquirida a partir da dieta em alimentos de origem animal. Porém, certas vezes, ocorre o excesso de produção de colesterol desenvolvendo um estado clínico de colesterol alto. Mas o que pode ter levado o indivíduo a atingir tal nível?
Além da má alimentação, em que o indivíduo consome alimentos ricos em colesterol em excesso e que ainda possui gordura trans, ele pode ser consequência de fatores hereditários como estar a cima do peso ideal, sedentarismo e problemas de saúde como diabetes, doenças renais, doenças do fígado e doenças da tireoide.


Colesterol LDL	Classificação

Menor que 100	Ideal

100 - 129	Quase Ideal

130 - 159	Um pouco elevado

160 - 189	Alto

190 ou acima	Muito alto

Tabela: Classificação da quantidade de colesterol LDL encontrada no organismo


HDL Colesterol	Classificação

60 ou acima	Ideal; ajuda a reduzir os riscos de doenças do coração.

Menor que 40 em homens e menor que 50 em mulheres	Baixo; considerado um fator de risco par doenças do coração.

Tabela: Classificação da quantidade de colesterol HDL encontrada no organismo


Colesterol Total	Classificação

Menor que 200	Ideal

200 - 239	Um pouco elevado

240 ou acima	Alto

Tabela: Classificação da quantidade de colesterol total encontrada no organismo

Como pode ser observado nas tabelas acima, a pessoa que encontra-se com uma taxa de colesterol total acima de 240 já encontra-se em risco de desencadear doenças cardiovasculares devido ao excesso de colesterol presente em seu corpo. Visto que esse quadro clínico tenha surgido de uma alta ingestão de alimentos ricos em colesterol, nosso fígado diminui sua síntese de colesterol para tentar equilibrar a taxa de colesterol total presente no organismo.